Gérer son stress
Réf. DP3
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CONTENU :
CONTENU :
Comprendre ce qu'est le stress (émotion, réaction, courbe du stress)
Les 3 causes du stress (PFVC, type A, cognitions)
Combattre le stress : les bonnes habitudes
Auto-diagnostic : êtes-vous stressé.e ?
PRÉREQUIS :
PRÉREQUIS :
Aucun.
OBJECTIF :
OBJECTIF :
Distinguer bon et mauvais stress. Repérer les signes du stress sur soi-même ou sur les autres. Adopter les bonnes habitudes pour combattre le stress au quotidien.
POUR QUI ?
POUR QUI ?
Managers de proximité, collaborateurs non-cadres travaillant en équipe.
CONDITIONS :
CONDITIONS :
Une 1/2 journée (3 à 4 heures) ;
Intra entreprise ;
Animation en présentiel ;
Groupe de 3 à 8 personnes max.
1 poste informatique, 1 logiciel de PréAO, connexion internet, 1 vidéoprojecteur.
MISE EN SITUATION :
MISE EN SITUATION :
Auto-diagnostic pour mesurer la capacité d'écoute du stagiaire. Un module complémentaire d'une 1/2 journée est conseillé pour l'ancrage des concepts (jeux de rôle, réflexion sur sa propre capacité de gestion du stress).
Code CPF : NC
PRIX :
PRIX :
199,00 € HT
par module et par personne, à partir de 3 personnes, hors frais (transport, hébergement, restauration).Page updated
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